Kawa pochodzi z Etiopii, a w Europie pojawiła się około XVI wieku. Polska wzbogaciła się o kawę około XVII wieku. Dzisiaj wiele z nas nie wyobraża sobie, żeby kawy miało nie być :) Co więcej znamy tyle sposobów jak kawę można pić, że nawet jeżeli nie pijemy jej na codzień to każda z nas na pewno lubi czasami wybrać się do kawiarni na pyszną latte.

Jednak najlepiej jest pić kawę czarną bez żadnych dodatków, co więcej ma ona tylko 2 kalorie! Jeżeli dodamy mleko i cukier wartość wzrasta do około 220 kalorii.


Jednak musimy być świadome tego jak kawa na nas oddziałuje i jakie są jej zalety i wady.

Jeżeli chodzi o plusy to:

+wzrasta stężenie hormonu szczęścia


+obniża poczucie zmęczenia


+pobudza i orzeźwia


+działa antydepresyjnie


+działa moczopędnie co sprawia, że szkodliwe substancje są szybciej wydalane wraz z moczem


+zawiera antyoksydanty, dzięki czemu obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę


+zawiera garbniki, dzięki czemu chroni przed próchnicą

Są również minusy:

-wypłukuje z organizmu magnez oraz witaminy z grupy B i wapń


-może powodować zaburzenia snu


-przyspiesza bicie serca


-podnosi poziom cholesterolu


A jakie Wy zauważyłyście pozytywne lub negatywne działanie kawy?